필자는 어릴 때 부터 쇠질(헬스)을 좋아해서 어느덧 중년이 된 지금도 다른 친구들과 달리 그나마 쓸만한 축에 들지 않나 생각한다. 하지만 이 뱃살이라는 놈은 어른들의 말처럼 나잇살을 먹는지 강도 높은 운동을 해도 쉽게 사라지지 않는다. 아래에서 뱃살 빼는 최고의 방법에 대해 알아볼까? 1. 뱃살 빼는 최고의 방법 일단 본인의 나이가 20대라고 한다면 식단 조절 및 운동만 적절히 해도 뱃살은 쉽게 뺄 수 있다. 다시 한 번 얘기하지만 본인의 나이가 20대라면... 20대는 사실 근육 증가도 30~40대보다 빠르고 이는 지방 및 내장지방도 그만큼 빠르게 없앨 수 있다는 얘기다. 물론 다이어트는 각자의 기준이 틀리다. 그래서 정말 체중이 많이 나가는.. 가령 키는 170 정도에 100키로가 넘는다면 아무리 2..
